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Jack Kox
新竹
ID 75667
280 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jack Kox
41.7 km
|
01:32:55
|
26.9 km/h
日期:
2014-06-14 07:12
-
總爬升:
183 m
-
地點:
湖口迎游泳池
-
天氣:
晴
-
卡路里:
3196 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'03"
(02'03")
29.03 (-10.97)
990 / 990
2
01'52"
(03'55")
32.14 (-7.86)
993 / 1984
3
01'49"
(05'44")
33.03 (-6.97)
993 / 2978
4
02'10"
(07'54")
28.35 (-11.65)
1023 / 4001
5
01'59"
(09'53")
29.75 (-10.25)
982 / 4984
展開計圈分析
6
02'23"
(12'16")
25.53 (-14.47)
1007 / 5992
7
02'43"
(14'59")
22.64 (-17.36)
1020 / 7012
8
02'26"
(17'25")
24.66 (-15.34)
999 / 8012
9
02'25"
(19'50")
25.00 (-15.00)
1005 / 9017
10
02'28"
(22'18")
24.66 (-15.34)
1010 / 10027
11
02'30"
(24'48")
24.00 (-16.00)
998 / 11026
12
02'29"
(27'17")
24.32 (-15.68)
1006 / 12032
13
02'15"
(29'32")
26.87 (-13.13)
1007 / 13039
14
02'27"
(31'59")
24.83 (-15.17)
1007 / 14047
15
02'42"
(34'41")
22.64 (-17.36)
1016 / 15064
16
02'09"
(36'50")
28.35 (-11.65)
1007 / 16072
17
02'52"
(39'42")
20.93 (-19.07)
999 / 17072
18
02'13"
(41'55")
27.69 (-12.31)
1021 / 18093
19
02'35"
(44'30")
23.53 (-16.47)
1007 / 19100
20
02'33"
(47'03")
23.38 (-16.62)
993 / 20094
21
02'37"
(49'40")
23.08 (-16.92)
1004 / 21098
22
02'22"
(52'02")
25.53 (-14.47)
1005 / 22103
23
01'52"
(53'54")
32.73 (-7.27)
1013 / 23116
24
01'53"
(55'47")
31.86 (-8.14)
997 / 24114
25
01'52"
(57'39")
33.03 (-6.97)
1019 / 25133
26
01'55"
(59'34")
32.14 (-7.86)
1019 / 26153
27
01'30"
(01:01'04")
40.00
993 / 27147
28
01'53"
(01:02'57")
32.43 (-7.57)
1012 / 28159
29
02'02"
(01:04'59")
30.25 (-9.75)
1020 / 29180
30
01'46"
(01:06'45")
33.03 (-6.97)
971 / 30151
31
02'14"
(01:08'59")
27.69 (-12.31)
1023 / 31175
32
01'54"
(01:10'53")
31.58 (-8.42)
993 / 32169
33
01'48"
(01:12'41")
34.29 (-5.71)
1024 / 33193
34
02'04"
(01:14'45")
29.03 (-10.97)
995 / 34189
35
01'49"
(01:16'34")
33.33 (-6.67)
1008 / 35198
36
02'00"
(01:18'34")
30.77 (-9.23)
1023 / 36221
37
02'14"
(01:20'48")
26.67 (-13.33)
988 / 37210
38
02'36"
(01:23'24")
23.53 (-16.47)
1014 / 38225
39
02'22"
(01:25'46")
25.35 (-14.65)
999 / 39224
40
02'38"
(01:28'24")
22.78 (-17.22)
999 / 40224
41
02'30"
(01:30'54")
23.84 (-16.16)
987 / 41212
42
02'01"
(01:32'55")
21.18 (-18.82)
709 / 41921
湖口輪三鐵練習
6月累積里程 :
163.58 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃明鈞(黑書包)
,
江青曄
和其他
27
人說推
·
留言
Lc
我今天也是被逆風打敗了,最低速居然可以掉到19k/h!
媽呀~有夠慢
2014-06-14 18:54 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.8
-2.7 %
2
32.1
-1.5 %
3
32.7
-2.2 %
4
28.3
-2.3 %
5
29.5
-1.5 %
6
25.4
-1.4 %
7
22.4
2.1 %
8
24.7
2.7 %
9
25.2
1.8 %
10
24.3
-2.3 %
11
24.2
-1.1 %
12
24.3
2.2 %
13
26.7
-0.9 %
14
25.0
-1.5 %
15
22.2
1.3 %
16
29.0
-2.4 %
17
20.9
2.8 %
18
26.9
-2.0 %
19
24.0
2.2 %
20
22.9
-1.7 %
21
23.4
2.0 %
22
24.5
-1.0 %
23
32.7
-1.4 %
24
31.9
2.0 %
25
32.4
-1.0 %
26
31.6
2.5 %
27
39.1
-1.6 %
28
34.6
2.8 %
29
28.6
2.0 %
30
35.0
-1.4 %
31
26.9
1.9 %
32
31.6
1.5 %
33
34.0
-1.9 %
34
29.3
2.7 %
35
32.7
-1.3 %
36
32.4
1.3 %
37
27.1
-1.7 %
38
22.9
3.7 %
39
25.5
2.0 %
40
23.1
3.0 %
41
24.0
2.8 %
41.7
16.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:00/100m
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
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0.4 km
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|
00:00/100m
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10.8 km
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01:57:49
|
5.5 km/h
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04:54/km
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04:57/km
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