4.3 km | 00:30:25 | 07:04/km日期: 2019-06-08 05:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'20" / 07'04" / 06'53" / 06'59" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'13") | 304 / 304 |
2 | | 07'16" (+00'21") | 304 / 609 |
3 | | 07'13" (+00'18") | 331 / 940 |
4 | | 07'02" (+00'07") | 285 / 1225 |
5 | | 07'07" (+00'12") | 308 / 1533 |
6 | | 07'02" (+00'07") | 308 / 1842 |
7 | | 07'02" (+00'07") | 306 / 2148 |
8 | | 07'01" (+00'06") | 307 / 2455 |
9 | | 06'56" (+00'01") | 312 / 2768 |
10 | | 06'56" (+00'01") | 311 / 3079 |
11 | | 07'00" (+00'05") | 308 / 3387 |
12 | | 06'55" | 311 / 3699 |
13 | | 07'10" (+00'15") | 299 / 3998 |
14 | | 07'09" (+00'14") | 301 / 4300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'04" | 00:14'24" |
3 | 06'53" | 00:21'17" |
4 | 06'59" | 00:28'16" |
4.3 | 07'09" | 00:30'25" |