Whitebird1229 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Whitebird1229 高雄
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11.2 km | 01:20:09 | 07:10/km

日期: 2014-06-16 06:28 - 天氣: 陰時雨 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 07'19" / 06'02" / 05'52" / 06'59" / 08'04" / 06'03" / 06'32" / 10'09" / 06'25" / 08'10" / 07'21" / 07'42" /

基本訓練

6月累積里程 : 151.98 km

adidas supernova 1 累積 : 1626.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

丸子, 智源和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'02"	00:13'21"
3	05'52"	00:19'13"
4	06'59"	00:26'12"
5	08'04"	00:34'16"
6	06'03"	00:40'19"
7	06'32"	00:46'51"
8	10'09"	00:57'00"
9	06'25"	01:03'25"
10	08'10"	01:11'35"
11	07'21"	01:18'56"
11.2	07'29"	01:20'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

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10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

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10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

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13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

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14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km