10.1 km | 01:37:40 | 09:43/km日期: 2019-06-08 05:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'27" / 07'15" / 07'59" / 08'33" / 11'02" / 11'15" / 20'03" / 10'36" / 12'32" / 08'22" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'10" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'32" (+05'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'18" (+02'03") | 50 / 10050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-Cumulus 17 Lite-Show T5E9N 累積 :
3532.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'15" | 00:14'42" |
3 | 07'59" | 00:22'41" |
4 | 08'33" | 00:31'14" |
5 | 11'02" | 00:42'16" |
6 | 11'15" | 00:53'31" |
7 | 20'03" | 01:13'34" |
8 | 10'36" | 01:24'10" |
9 | 12'32" | 01:36'42" |
10 | 08'22" | 01:45'04" |
10.1 | 09'36" | 01:45'33" |