10.0 km | 01:09:43 | 06:57/km日期: 2019-06-09 06:08 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 12626 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'20" / 06'59" / 06'58" / 07'05" / 06'33" / 06'53" / 06'44" / 06'54" / 07'47" / 05'57" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'29") | 1003 / 1003 | 171 / 79 |
2 | | 06'59" (+01'09") | 1008 / 2012 | 175 / 81 |
3 | | 06'55" (+01'05") | 1008 / 3020 | 178 / 81 |
4 | | 07'02" (+01'12") | 1006 / 4027 | 179 / 79 |
5 | | 06'43" (+00'53") | 1001 / 5028 | 181 / 81 |
6 | | 07'01" (+01'11") | 1000 / 6028 | 188 / 75 |
7 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 7029 | 180 / 82 |
8 | | 06'55" (+01'05") | 1006 / 8036 | 180 / 80 |
9 | | 07'47" (+01'57") | 1008 / 9044 | 192 / 66 |
10 | | 05'50" | 1000 / 10044 | 182 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'59" | 00:14'19" |
3 | 06'58" | 00:21'17" |
4 | 07'05" | 00:28'22" |
5 | 06'33" | 00:34'55" |
6 | 06'53" | 00:41'48" |
7 | 06'44" | 00:48'32" |
8 | 06'54" | 00:55'26" |
9 | 07'47" | 01:03'13" |
10 | 05'57" | 01:09'10" |
10.0 | 53'23" | 01:09'43" |