5.4 km | 00:35:28 | 06:33/km日期: 2014-06-13 09:44 - 地點: 蘆竹2-15池 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 06'26" / 06'40" / 07'04" / 06'37" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.43 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
336.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'26" | 00:12'23" |
3 | 06'40" | 00:19'03" |
4 | 07'04" | 00:26'07" |
5 | 06'37" | 00:32'44" |
5.4 | 06'40" | 00:35'28" |