12.1 km | 01:21:21 | 06:43/km日期: 2019-06-07 05:39 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 15460 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 06'22" / 05'52" / 06'40" / 06'35" / 06'32" / 06'37" / 07'12" / 06'49" / 07'35" / 06'56" / 06'35" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'31") | 1006 / 1006 | 186 / 83 |
2 | | 06'20" (+00'28") | 1004 / 2011 | 189 / 83 |
3 | | 05'52" | 1006 / 3017 | 194 / 87 |
4 | | 06'41" (+00'49") | 1008 / 4025 | 188 / 79 |
5 | | 06'32" (+00'40") | 1003 / 5029 | 193 / 79 |
6 | | 06'30" (+00'38") | 1003 / 6032 | 192 / 79 |
7 | | 06'43" (+00'51") | 1002 / 7035 | 193 / 76 |
8 | | 07'08" (+01'16") | 1000 / 8036 | 188 / 74 |
9 | | 06'48" (+00'56") | 1003 / 9039 | 189 / 77 |
10 | | 07'43" (+01'51") | 1004 / 10044 | 182 / 70 |
11 | | 06'56" (+01'04") | 1002 / 11047 | 191 / 75 |
12 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 12047 | 192 / 79 |
13 | | 06'43" (+00'51") | 109 / 12156 | 188 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 125.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'22" | 00:12'47" |
3 | 05'52" | 00:18'39" |
4 | 06'40" | 00:25'19" |
5 | 06'35" | 00:31'54" |
6 | 06'32" | 00:38'26" |
7 | 06'37" | 00:45'03" |
8 | 07'12" | 00:52'15" |
9 | 06'49" | 00:59'04" |
10 | 07'35" | 01:06'39" |
11 | 06'56" | 01:13'35" |
12 | 06'35" | 01:20'10" |
12.1 | 10'51" | 01:21'21" |