10.2 km | 01:18:53 | 07:43/km日期: 2019-06-07 06:14 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 15074 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'01" / 06'34" / 06'40" / 06'40" / 11'44" / 07'22" / 07'35" / 09'12" / 08'59" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'24") | 1001 / 1001 | 180 / 86 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2001 | 182 / 91 |
3 | | 06'32" (+00'31") | 1005 / 3006 | 180 / 85 |
4 | | 06'38" (+00'37") | 1003 / 4010 | 177 / 84 |
5 | | 06'38" (+00'37") | 1004 / 5014 | 177 / 85 |
6 | | 11'43" (+05'42") | 1000 / 6014 | 218 / 38 |
7 | | 07'21" (+01'20") | 1007 / 7022 | 176 / 76 |
8 | | 07'37" (+01'36") | 1001 / 8024 | 176 / 74 |
9 | | 09'08" (+03'07") | 1003 / 9027 | 210 / 51 |
10 | | 08'54" (+02'53") | 1007 / 10035 | 204 / 54 |
11 | | 07'13" (+01'12") | 219 / 10254 | 175 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.11 km HOKA ARAHI 2 WIDE 累積 :
271.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'01" | 00:12'26" |
3 | 06'34" | 00:19'00" |
4 | 06'40" | 00:25'40" |
5 | 06'40" | 00:32'20" |
6 | 11'44" | 00:44'04" |
7 | 07'22" | 00:51'26" |
8 | 07'35" | 00:59'01" |
9 | 09'12" | 01:08'13" |
10 | 08'59" | 01:17'12" |
10.2 | 07'40" | 01:18'53" |