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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:02:48 | 06:16/km
    日期: 2019-06-06 19:12 - 地點: 東橋 - 天氣: 熱啊 烤箱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 09'53" / 06'00" / 05'44" / 05'59" / 06'02" / 06'17" / 06'39" / 06'20" / 06'32" / 06'36" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'37")
    		05'59" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'43"  (18'21")
    		05'43"1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'20")
    		05'58" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'23")
    		06'02" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (36'39")
    		06'16" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'38"  (43'18")
    		06'38" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'19"  (49'38")
    		06'19" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'32"  (56'10")
    		06'32" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:02'46")
    		06'35" (+00'52")1000 / 10000
    11
    00'01"  (01:02'48")
    		05'39" 5 / 10005
    台中
    Mint Black
    跑完吃喝
    Ted Chang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    跑前拍的，好熱啊
    Ted Chang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    喬好久
    Ted Chang 說推
    · 留言

    晚上跟山豬團辦阿舅的生日跑步趴，
    大家都帶好多好吃的，所以跑前先10k起來才能放心吃。

    第一次吃亞尼克的芒果生乳卷清爽好吃，
    很久沒看到小天使跟阿誠聊的超開心。

    其實這樣吃喝團練也很不錯嘛🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 224.14 km Adidas Adios雪白 累積 : 663.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Danny(蕭遙), 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 159 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    陳榮興 晚安
    夜跑愉快😀😀
    2019-06-06 23:22 ·
    蝙蝠俠 端午佳節前夕，祝福妳～
    快樂洋洋灑灑、幸福安安康康 ^_^
    2019-06-06 23:25 ·
    ♉ Syncs Wang 哇，思思回台啦！已經到南部開工去了，熱翻了吧！
    2019-06-06 23:25 ·
    Sunny 好棒👍的跑步趴哦😊
    羨慕中♥
    2019-06-06 23:30 ·
     1 個人推
    Gordon sung 晚安喔
    2019-06-06 23:36 ·
    阿斌 有吃有玩歡樂的團練....羨慕了
    2019-06-07 01:09 ·
    馬松華 晚安⭐️🌙運動愉快
    2019-06-07 02:20 ·
    莊小勛 真讚！
    2019-06-07 06:24 ·
    張慶忠 早安：端午佳節愉快!
    2019-06-07 06:35 ·
    黃小廷 早安
    運動愉快
    端午佳節愉快！！
    2019-06-07 07:34 ·
    洪智文 早安，運動愉快，假節愉快
    2019-06-07 07:35 ·
    ☃️snow⛄ 麻豆兒身材，真讚，現木😆
    2019-06-07 07:46 ·
    林全宏 早安，端午節運動愉快
    2019-06-07 07:50 ·
    黃國彰 思思早安 端午佳節運動愉快！
    2019-06-07 08:12 ·
    Kz Ho 假期愉快!
    2019-06-07 08:16 ·
    Ichiro Chang 看起來好歡樂
    2019-06-07 08:48 ·
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-06-07 09:09 ·
    鄭伯 阿舅生日快樂
    2019-06-07 09:26 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-06-07 09:46 ·
    莊小勛 已提早兩個禮拜吃了，今天繼續上工，能跑步的時間離我越來越遠了。
    2019-06-07 11:05 ·
    johnhsu 祝思思端午佳節愉快🙄👈
    2019-06-07 11:09 ·
    johnhsu
    2019-06-07 11:09 ·
    李閔榮 美女~團練愉快 端午佳節快樂
    2019-06-07 11:56 ·
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    2019-06-07 12:00 ·
    KERO MI 亞尼克啊...總店在萬里,分店在竹北, 跑完萬金石或美津濃接力,總店總是很多人~XD
    2019-06-07 16:16 ·
    erocin Mint 晚安，運動愉快！
    2019-06-07 19:28 ·
    謝源勝 晚安，跑吃喝愉快。
    2019-06-07 19:28 ·
    陳大頭 佳節愉快 團練快樂
    2019-06-07 19:33 ·
    張艾迪 晚安Mint，很歡樂喔！端節愉快
    2019-06-07 19:44 ·
    宜靜💦 思思晚安 好歡樂唷⋯⋯
    端午佳節愉快！
    2019-06-07 20:04 ·
    煌弟 晚安端午節運動愉快
    2019-06-07 21:41 ·
    李祐誠 見到酥酥女神 精神大好！
    2019-06-07 22:23 ·
     1 個人推
    明天 端午節快樂哦！不要吃太多粽子哦！哈哈!
    2019-06-07 22:53 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2019-06-07 23:21 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint 晚安~~
    吃吃喝喝又聊聊的團練, 真的超愉快。有團真好。
    2019-06-08 00:42 ·
    瑋倫 見到酥就是開心😃
    2019-06-08 06:33 ·
    蘇大利 漂亮的啦～～～
    2019-06-08 06:42 ·
    Ming Yeh 吃喝團練愉快！
    2019-06-08 10:47 ·
    Abel 兩大美女拍照好美啊！手牽手哈哈😄
    2019-06-08 10:54 ·
    侯仁伯 Mint午安~熱鬧團練！端午假期運動愉快！
    2019-06-08 16:01 ·
    明義 謝謝您！其實爬山是我最喜歡的活動唷，不過都是輕鬆郊遊路線～完全無負擔感
    2019-06-08 17:22 ·
    Ina 亞尼克的生乳卷真的超好吃的
    2019-06-16 13:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'53"00:09'53"
    206'00"00:15'53"
    305'44"00:21'37"
    405'59"00:27'36"
    506'02"00:33'38"
    606'17"00:39'55"
    706'39"00:46'34"
    806'20"00:52'54"
    906'32"00:59'26"
    1006'36"01:06'02"
    10.006'18"01:06'04"

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