5.2 km | 00:33:16 | 06:21/km日期: 2019-06-05 20:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'39" / 06'39" / 08'00" / 06'07" / 06'09" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 226 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.82 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 - WIDE (TJR336-400) 翔走 4 累積 :
607.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'39" | 00:13'18" |
3 | 08'00" | 00:21'18" |
4 | 06'07" | 00:27'25" |
5 | 06'09" | 00:33'34" |
5.2 | 06'05" | 00:34'57" |