7.0 km | 00:45:06 | 06:26/km日期: 2019-06-04 06:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8924 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 06'09" / 06'35" / 06'05" / 06'06" / 05'47" / 07'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'37") | 1002 / 1002 | 193 / 80 |
2 | | 06'07" (+00'21") | 1004 / 2007 | 200 / 81 |
3 | | 06'34" (+00'48") | 1008 / 3015 | 189 / 80 |
4 | | 06'00" (+00'14") | 1003 / 4019 | 195 / 85 |
5 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 5020 | 195 / 84 |
6 | | 05'46" | 1002 / 6022 | 197 / 87 |
7 | | 08'00" (+02'14") | 996 / 7018 | 211 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.11 km ![](images/shoe.png)
赤腳跑 赤腳跑 累積 :
382.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'09" | 00:12'33" |
3 | 06'35" | 00:19'08" |
4 | 06'05" | 00:25'13" |
5 | 06'06" | 00:31'19" |
6 | 05'47" | 00:37'06" |
7 | 07'52" | 00:44'58" |
7.0 | -33'-20" | 00:45'06" |