5.0 km | 00:33:14 | 06:38/km日期: 2019-06-05 17:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5548 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 05'29" / 05'31" / 07'43" / 07'18" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 5000 / 5000 | 166 / 90 |
2 | | 13'28" (+06'51") | 9 / 5009 | 180 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.18 km 母子鱷魚 合歡黑三代ㄚ拖 累積 :
486.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'29" | 00:12'07" |
3 | 05'31" | 00:17'38" |
4 | 07'43" | 00:25'21" |
5 | 07'18" | 00:32'39" |
5.0 | 58'55" | 00:33'14" |