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    Chien Hong Chen 台中
    ID 375083
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Hong Chen 
    37.2 km | 02:00:00 | 18.6 km/h
    日期: 2019-06-05 15:20 - 總爬升: 628 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		15.58 (-19.03)1001 / 1001
    2
    04'49"  (08'41")
    		12.54 (-22.07)1004 / 2006
    3
    01'49"  (10'30")
    		33.33 (-1.28)1004 / 3011
    4
    03'34"  (14'04")
    		16.90 (-17.71)1002 / 4013
    5
    03'50"  (17'54")
    		15.79 (-18.83)1004 / 5018
    展開計圈分析
    6
    03'27"  (21'21")
    		17.56 (-17.05)1005 / 6024
    7
    03'34"  (24'55")
    		16.98 (-17.63)1005 / 7029
    8
    03'48"  (28'43")
    		15.86 (-18.76)1001 / 8030
    9
    02'04"  (30'47")
    		29.27 (-5.35)1006 / 9037
    10
    03'26"  (34'13")
    		17.56 (-17.05)1001 / 10039
    11
    02'33"  (36'46")
    		23.68 (-10.93)1002 / 11041
    12
    02'30"  (39'16")
    		24.16 (-10.45)1001 / 12043
    13
    02'34"  (41'50")
    		23.53 (-11.09)1004 / 13047
    14
    02'54"  (44'44")
    		20.93 (-13.69)1007 / 14054
    15
    02'23"  (47'07")
    		25.35 (-9.26)1003 / 15058
    16
    02'32"  (49'39")
    		23.84 (-10.77)1004 / 16062
    17
    03'15"  (52'54")
    		18.56 (-16.06)1000 / 17063
    18
    03'59"  (56'53")
    		15.13 (-19.49)1001 / 18064
    19
    04'09"  (01:01'02")
    		14.52 (-20.10)1001 / 19066
    20
    05'10"  (01:06'12")
    		11.73 (-22.89)1007 / 20073
    21
    04'45"  (01:10'57")
    		12.68 (-21.94)1001 / 21075
    22
    06'34"  (01:17'31")
    		9.16 (-25.46)1002 / 22077
    23
    05'52"  (01:23'23")
    		10.26 (-24.36)1001 / 23079
    24
    01'47"  (01:25'10")
    		33.96 (-0.65)1007 / 24086
    25
    01'45"  (01:26'55")
    		34.621007 / 25094
    26
    04'06"  (01:31'01")
    		14.75 (-19.86)1007 / 26101
    27
    01'52"  (01:32'53")
    		32.43 (-2.18)1001 / 27102
    28
    02'21"  (01:35'14")
    		25.71 (-8.90)1005 / 28107
    29
    01'58"  (01:37'12")
    		30.77 (-3.85)1001 / 29108
    30
    02'37"  (01:39'49")
    		23.08 (-11.54)1006 / 30114
    31
    02'10"  (01:41'59")
    		28.12 (-6.49)1008 / 31122
    32
    02'09"  (01:44'08")
    		28.12 (-6.49)1002 / 32125
    33
    02'13"  (01:46'21")
    		27.48 (-7.13)1008 / 33133
    34
    02'17"  (01:48'38")
    		26.47 (-8.14)1005 / 34139
    35
    02'05"  (01:50'43")
    		29.03 (-5.58)1002 / 35141
    36
    02'09"  (01:52'52")
    		28.12 (-6.49)1002 / 36143
    37
    06'36"  (01:59'28")
    		9.11 (-25.50)1002 / 37145
    38
    00'32"  (02:00'00")
    		3.24 (-31.38)28 / 37174

    差1k攻頂赤崁頂，沒力+開始飄雨，只能無功而返⋯⋯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 214.41 km BMC
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳冠彰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.88.5 %
    212.4-4.9 %
    333.3-1.0 %
    418.8-2.0 %
    514.5-2.4 %
    617.63.4 %
    717.12.7 %
    815.72.5 %
    929.3-2.2 %
    1017.92.0 %
    1123.73.0 %
    1224.32.2 %
    1322.93.4 %
    1422.44.0 %
    1525.73.2 %
    1622.82.7 %
    1719.34.8 %
    1817.46.0 %
    1915.67.0 %
    209.511.7 %
    2116.65.7 %
    229.39.6 %
    238.97.6 %
    2429.3-8.4 %
    2534.6-9.2 %
    2615.9-7.4 %
    2732.1-9.6 %
    2824.5-5.3 %
    2931.6-4.8 %
    3026.5-4.1 %
    3124.7-3.3 %
    3226.9-2.7 %
    3328.6-2.7 %
    3428.8-3.1 %
    3526.7-3.3 %
    3629.3-2.7 %
    3720.0-2.7 %
    37.22.121.5 %

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