10.0 km | 01:17:07 | 07:41/km日期: 2019-06-08 18:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 06'53" / 07'00" / 07'35" / 07'53" / 07'47" / 08'00" / 08'10" / 08'21" / 08'14" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'13" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 39.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'53" | 00:12'05" |
3 | 07'00" | 00:19'05" |
4 | 07'35" | 00:26'40" |
5 | 07'53" | 00:34'33" |
6 | 07'47" | 00:42'20" |
7 | 08'00" | 00:50'20" |
8 | 08'10" | 00:58'30" |
9 | 08'21" | 01:06'51" |
10 | 08'14" | 01:15'05" |
10.0 | 05'35" | 01:15'11" |