今天感謝公司HR的人員,幫我們請了一位健身教練,來教我們有氧肌力訓練,雖然只是一堂(1小時)的體驗課,但是老師那孔武有力的嗓門,讓我們不敢掉以輕心,(哈哈,也沒那麼嚴重啦) 一小時的課程,老師讓我們從頭跳到尾,中間只有兩段1分鐘喝水的時間,好精實的課程,希望下次正式上課的時候(有氧課程),公司能夠安排這位今天的老師來上,我想對每位學員會是另一個不同的體驗,讚喔~