6.0 km | 00:27:14 | 04:30/km日期: 2017-04-18 17:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 381 Cal
Pace: 04'34" / 04'26" / 04'17" / 04'20" / 04'42" / 04'42" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'26" | 00:09'00" |
3 | 04'17" | 00:13'17" |
4 | 04'20" | 00:17'37" |
5 | 04'42" | 00:22'19" |
6 | 04'42" | 00:27'01" |
6.0 | 04'30" | 00:27'14" |