5.7 km | 00:30:57 | 05:23/km日期: 2019-05-30 20:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'26" / 05'17" / 05'27" / 05'22" / 05'27" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'14") | 394 / 394 |
2 | | 17'59" (+14'48") | 73 / 468 |
3 | | 03'16" (+00'05") | 403 / 872 |
4 | | 13'39" (+10'28") | 96 / 969 |
5 | | 03'13" (+00'02") | 404 / 1373 |
6 | | 15'53" (+12'42") | 83 / 1457 |
7 | | 03'12" (+00'01") | 408 / 1865 |
8 | | 14'55" (+11'44") | 86 / 1952 |
9 | | 03'16" (+00'05") | 402 / 2355 |
10 | | 18'58" (+15'47") | 74 / 2429 |
11 | | 03'11" | 411 / 2841 |
12 | | 16'55" (+13'44") | 77 / 2918 |
13 | | 03'14" (+00'03") | 408 / 3327 |
14 | | 14'47" (+11'36") | 87 / 3414 |
15 | | 03'18" (+00'07") | 403 / 3817 |
16 | | 18'18" (+15'07") | 70 / 3887 |
17 | | 03'25" (+00'14") | 394 / 4282 |
18 | | 18'19" (+15'08") | 70 / 4353 |
19 | | 03'15" (+00'04") | 405 / 4759 |
20 | | 17'42" (+14'31") | 72 / 4832 |
21 | | 03'22" (+00'11") | 400 / 5233 |
22 | | 20'25" (+17'14") | 63 / 5296 |
23 | | 03'20" (+00'09") | 395 / 5692 |
24 | | 12'35" (+09'24") | 44 / 5737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 416.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'17" | 00:10'43" |
3 | 05'27" | 00:16'10" |
4 | 05'22" | 00:21'32" |
5 | 05'27" | 00:26'59" |
5.7 | 05'24" | 00:30'58" |