4.4 km | 00:31:30 | 07:08/km日期: 2019-06-02 06:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'40" / 06'56" / 06'52" / 06'50" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'56") | 218 / 4218 |
6 | | 07'47" (+00'57") | 193 / 4412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 144.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'56" | 00:14'36" |
3 | 06'52" | 00:21'28" |
4 | 06'50" | 00:28'18" |
4.4 | 07'47" | 00:31'31" |