16.5 km | 01:34:36 | 05:44/km日期: 2014-06-11 19:58 - 地點: 破碎之汐止自行車道 - 天氣: 陰......地濕濕的............. - 平均心率: 155 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 03'52" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'56" / 05'44" / 06'04" / 06'08" / 05'48" / 06'04" / 05'24" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.29 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1400.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'52" | 00:09'44" |
3 | 05'52" | 00:15'36" |
4 | 05'48" | 00:21'24" |
5 | 05'44" | 00:27'08" |
6 | 05'56" | 00:33'04" |
7 | 05'44" | 00:38'48" |
8 | 06'04" | 00:44'52" |
9 | 06'08" | 00:51'00" |
10 | 05'48" | 00:56'48" |
11 | 06'04" | 01:02'52" |
12 | 05'24" | 01:08'16" |
13 | 05'48" | 01:14'04" |
14 | 05'52" | 01:19'56" |
15 | 05'56" | 01:25'52" |
16 | 06'00" | 01:31'52" |
16.5 | 05'50" | 01:34'36" |