7.2 km | 01:08:56 | 09:33/km日期: 2019-06-04 07:51 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'18" / 08'21" / 07'46" / 08'02" / 08'32" / 08'22" / 16'44" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'43" (+09'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'04" (+08'32") | 217 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'21" | 00:15'39" |
3 | 07'46" | 00:23'25" |
4 | 08'02" | 00:31'27" |
5 | 08'32" | 00:39'59" |
6 | 08'22" | 00:48'21" |
7 | 16'44" | 01:05'05" |
7.2 | 07'49" | 01:06'47" |