Andy Yang 2012/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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19.8 km | 02:06:20 | 06:23/km

日期: 2012-12-31 15:17 - 地點: 鹽水溪河堤<->四草大橋 - 天氣: 晴+冷風 - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 05'16" / 06'23" / 05'53" / 05'47" / 05'57" / 06'02" / 06'32" / 06'00" / 05'58" / 05'42" / 06'10" / 09'19" / 05'53" / 06'03" / 06'30" / 06'42" / 06'33" / 07'25" / 07'04" / 06'47" /

為今年跑個痛快做個Happy Ending吧!

12月累積里程 : 117.49 km

Vibram KOMODOSPORT 累積 : 330.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

PaPaBear, scalylee 和其他 22 人說推

·

dan-R 現在大家是越跑越痛快哩阿~~~都跑那麼大~~=.+"

2013-01-01 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'23"	00:11'39"
3	05'53"	00:17'32"
4	05'47"	00:23'19"
5	05'57"	00:29'16"
6	06'02"	00:35'18"
7	06'32"	00:41'50"
8	06'00"	00:47'50"
9	05'58"	00:53'48"
10	05'42"	00:59'30"
11	06'10"	01:05'40"
12	09'19"	01:14'59"
13	05'53"	01:20'52"
14	06'03"	01:26'55"
15	06'30"	01:33'25"
16	06'42"	01:40'07"
17	06'33"	01:46'40"
18	07'25"	01:54'05"
19	07'04"	02:01'09"
19.8	06'47"	02:06'20"

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