5.9 km | 00:32:50 | 05:36/km日期: 2019-05-23 18:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'06" / 05'45" / 06'01" / 06'16" / 06'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" (+08'18") | 200 / 1200 |
3 | | 04'04" | 1000 / 2200 |
4 | | 13'52" (+09'48") | 200 / 2400 |
5 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 3400 |
6 | | 14'21" (+10'17") | 200 / 3600 |
7 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 4600 |
8 | | 15'26" (+11'22") | 200 / 4800 |
9 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 5800 |
10 | | 15'34" (+11'30") | 53 / 5853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 05'45" | 00:09'51" |
3 | 06'01" | 00:15'52" |
4 | 06'16" | 00:22'08" |
5 | 06'27" | 00:28'35" |
5.9 | 04'59" | 00:32'51" |