11.2 km | 00:58:07 | 05:11/km日期: 2019-05-24 18:36 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'16" / 05'25" / 04'58" / 04'47" / 04'35" / 04'43" / 04'36" / 04'23" / 05'15" / 04'34" / 06'14" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" (+01'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'00" (+06'37") | 212 / 11212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.80 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'25" | 00:11'41" |
3 | 04'58" | 00:16'39" |
4 | 04'47" | 00:21'26" |
5 | 04'35" | 00:26'01" |
6 | 04'43" | 00:30'44" |
7 | 04'36" | 00:35'20" |
8 | 04'23" | 00:39'43" |
9 | 05'15" | 00:44'58" |
10 | 04'34" | 00:49'32" |
11 | 06'14" | 00:55'46" |
11.2 | 11'02" | 00:58'07" |