6.0 km | 00:40:06 | 06:38/km日期: 2019-05-24 04:41 - 平均心率: 181 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'58" / 06'20" / 06'18" / 06'29" / 05'50" / 07'00" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+03'28") | 516 / 516 |
2 | | 06'12" | 1000 / 1516 |
3 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 2516 |
4 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 3516 |
5 | | 06'12" | 977 / 4494 |
6 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 5494 |
7 | | 07'15" (+01'03") | 520 / 6014 |
8 | | 05'52" | 17 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'20" | 00:14'18" |
3 | 06'18" | 00:20'36" |
4 | 06'29" | 00:27'05" |
5 | 05'50" | 00:32'55" |
6 | 07'00" | 00:39'55" |
6.0 | 05'44" | 00:40'06" |