5.0 km | 00:26:46 | 05:19/km日期: 2019-05-23 19:25 - 地點: 松運300練習場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 23'43" / 11'25" / 06'07" / 05'53" / 06'04" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+01'23") | 532 / 1532 |
| 3 | | 06'24" (+03'14") | 1000 / 2532 |
| 4 | | 06'04" (+02'54") | 1000 / 3532 |
| 5 | | 05'45" (+02'35") | 1000 / 4532 |
| 6 | | 05'42" (+02'32") | 469 / 5002 |
| 7 | | 14'07" (+10'57") | 18 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.37 km 
Asics Kayano 24 累積 :
397.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'43" | 00:23'43" |
| 2 | 11'25" | 00:35'08" |
| 3 | 06'07" | 00:41'15" |
| 4 | 05'53" | 00:47'08" |
| 5 | 06'04" | 00:53'12" |
| 5.0 | 14'28" | 00:53'30" |
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