8.4 km | 00:42:40 | 05:03/km日期: 2014-06-09 21:09 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 雨要下不下 - 平均心率: 75 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 05'12" / 05'16" / 04'53" / 04'45" / 04'53" / 05'44" / 05'14" / 04'45" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.06 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'16" | 00:10'28" |
| 3 | 04'53" | 00:15'21" |
| 4 | 04'45" | 00:20'06" |
| 5 | 04'53" | 00:24'59" |
| 6 | 05'44" | 00:30'43" |
| 7 | 05'14" | 00:35'57" |
| 8 | 04'45" | 00:40'42" |
| 8.4 | 04'34" | 00:42'40" |
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