6.2 km | 00:45:12 | 07:20/km日期: 2019-05-21 10:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'04" / 07'06" / 05'52" / 06'04" / 06'43" / 08'08" / 28'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+02'26") | 113 / 2113 |
4 | | 05'02" | 595 / 2708 |
5 | | 07'19" (+02'17") | 204 / 2913 |
6 | | 05'29" (+00'27") | 547 / 3460 |
7 | | 07'23" (+02'21") | 203 / 3663 |
8 | | 05'58" (+00'56") | 502 / 4166 |
9 | | 07'44" (+02'42") | 193 / 4359 |
10 | | 06'06" (+01'04") | 490 / 4850 |
11 | | 07'45" (+02'43") | 193 / 5044 |
12 | | 06'01" (+00'59") | 497 / 5541 |
13 | | 07'22" (+02'20") | 203 / 5744 |
14 | | 18'55" (+13'53") | 407 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'06" | 00:14'10" |
3 | 05'52" | 00:20'02" |
4 | 06'04" | 00:26'06" |
5 | 06'43" | 00:32'49" |
6 | 08'08" | 00:40'57" |
6.2 | 28'05" | 00:45'14" |