Yalu Lin 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.1 km | 00:37:49 | 06:14/km

日期: 2019-05-21 05:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'50" / 06'08" / 06'03" / 06'13" / 06'13" / 06'07" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 151.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1085.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'08"	00:12'58"
3	06'03"	00:19'01"
4	06'13"	00:25'14"
5	06'13"	00:31'27"
6	06'07"	00:37'34"
6.1	04'22"	00:37'49"

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