汪志/tom 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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14.3 km | 01:48:44 | 07:35/km

日期: 2019-05-19 05:12 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'59" / 06'52" / 06'29" / 06'41" / 09'46" / 06'47" / 06'16" / 07'18" / 05'27" / 15'18" / 05'59" / 07'32" / 06'34" / 07'28" / 09'58" /

5月累積里程 : 212.10 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Les, 曾良榮和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'52"	00:13'51"
3	06'29"	00:20'20"
4	06'41"	00:27'01"
5	09'46"	00:36'47"
6	06'47"	00:43'34"
7	06'16"	00:49'50"
8	07'18"	00:57'08"
9	05'27"	01:02'35"
10	15'18"	01:17'53"
11	05'59"	01:23'52"
12	07'32"	01:31'24"
13	06'34"	01:37'58"
14	07'28"	01:45'26"
14.3	09'56"	01:48'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km