4.9 km | 00:30:50 | 06:18/km日期: 2019-05-16 21:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'24" / 06'23" / 06'35" / 06'58" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'47") | 133 / 2133 |
4 | | 04'34" (+00'12") | 416 / 2550 |
5 | | 27'51" (+23'29") | 35 / 2586 |
6 | | 04'33" (+00'11") | 409 / 2995 |
7 | | 34'42" (+30'20") | 28 / 3024 |
8 | | 04'33" (+00'11") | 411 / 3435 |
9 | | 31'14" (+26'52") | 32 / 3467 |
10 | | 04'22" | 412 / 3880 |
11 | | 17'24" (+13'02") | 57 / 3938 |
12 | | 04'23" (+00'01") | 410 / 4348 |
13 | | 17'06" (+12'44") | 58 / 4407 |
14 | | 04'23" (+00'01") | 418 / 4825 |
15 | | 20'11" (+15'49") | 49 / 4875 |
16 | | 16'50" (+12'28") | 5 / 4880 |
17 | | 26'38" (+22'16") | 7 / 4887 |
18 | | 59'06" (+54'44") | 1 / 4889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'23" | 00:13'47" |
3 | 06'35" | 00:20'22" |
4 | 06'58" | 00:27'20" |
4.9 | 06'22" | 00:33'00" |