5.2 km | 00:22:47 | 04:23/km日期: 2019-05-16 18:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'04" / 04'14" / 04'24" / 04'32" / 04'30" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 605 / 605 |
2 | | 04'11" (+00'13") | 411 / 1016 |
3 | | 04'13" (+00'15") | 409 / 1425 |
4 | | 04'13" (+00'15") | 411 / 1837 |
5 | | 04'16" (+00'18") | 415 / 2253 |
6 | | 04'22" (+00'24") | 414 / 2668 |
7 | | 04'30" (+00'32") | 418 / 3087 |
8 | | 04'27" (+00'29") | 412 / 3499 |
9 | | 04'36" (+00'38") | 409 / 3909 |
10 | | 04'32" (+00'34") | 415 / 4324 |
11 | | 04'29" (+00'31") | 417 / 4742 |
12 | | 04'15" (+00'17") | 415 / 5158 |
13 | | 10'37" (+06'39") | 38 / 5196 |
14 | | 08'32" (+04'34") | 3 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'14" | 00:08'18" |
3 | 04'24" | 00:12'42" |
4 | 04'32" | 00:17'14" |
5 | 04'30" | 00:21'44" |
5.2 | 05'19" | 00:22'48" |