12.2 km | 01:12:40 | 05:56/km日期: 2014-06-06 17:37 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 依舊無法適應 - 卡路里: 1070 Cal
Pace: 06'17" / 05'42" / 05'16" / 06'55" / 05'59" / 06'08" / 06'05" / 05'55" / 05'47" / 05'39" / 05'39" / 05'33" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'00") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'41" (+00'26") | 1011 / 2019 |
3 | | 05'15" | 1007 / 3026 |
4 | | 05'26" (+00'11") | 321 / 3348 |
5 | | 05'57" (+00'42") | 8976 / 12324 |
難得跟翔阿跑了一段,真的不是我的素肚
最後又來了總排35的劉大姐~更猛
我還是只能繼續自己慢慢練
別受傷為最高原則
6月累積里程 : 201.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'42" | 00:11'59" |
3 | 05'16" | 00:17'15" |
4 | 06'55" | 00:24'10" |
5 | 05'59" | 00:30'09" |
6 | 06'08" | 00:36'17" |
7 | 06'05" | 00:42'22" |
8 | 05'55" | 00:48'17" |
9 | 05'47" | 00:54'04" |
10 | 05'39" | 00:59'43" |
11 | 05'39" | 01:05'22" |
12 | 05'33" | 01:10'55" |
12.2 | 07'44" | 01:12'40" |