5.9 km | 00:26:30 | 04:30/km日期: 2019-05-14 19:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'49" / 05'19" / 03'47" / 05'22" / 04'42" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'50") | 421 / 421 |
2 | | 03'48" (+00'54") | 410 / 832 |
3 | | 03'45" (+00'51") | 425 / 1257 |
4 | | 03'41" (+00'47") | 419 / 1676 |
5 | | 07'52" (+04'58") | 425 / 2101 |
6 | | 03'36" (+00'42") | 419 / 2521 |
7 | | 03'37" (+00'43") | 422 / 2944 |
8 | | 03'41" (+00'47") | 415 / 3359 |
9 | | 07'40" (+04'46") | 425 / 3785 |
10 | | 03'36" (+00'42") | 405 / 4190 |
11 | | 03'32" (+00'38") | 410 / 4600 |
12 | | 06'08" (+03'14") | 420 / 5021 |
13 | | 03'19" (+00'25") | 425 / 5446 |
14 | | 06'46" (+03'52") | 205 / 5652 |
15 | | 02'56" (+00'02") | 214 / 5867 |
16 | | 02'54" | 8 / 5875 |
17 | | 05'57" (+03'03") | 6 / 5881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 05'19" | 00:09'08" |
3 | 03'47" | 00:12'55" |
4 | 05'22" | 00:18'17" |
5 | 04'42" | 00:22'59" |
5.9 | 04'00" | 00:26'31" |