迷你茜 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

迷你茜高雄
ID 117488

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5.3 km | 00:36:59 | 07:01/km

日期: 2014-06-09 20:59 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 187 Cal

Pace: 06'06" / 06'57" / 08'19" / 07'52" / 10'57" / 14'56" /

高雄

迷你茜

Andy Tsang 和亦真非真說推

·

墮落了4天.本來上星期五跟日都要跑但下雨
很少在星期一跑步
今天下班精神還OK就去跑一下
前面2K跑太快了...
如果能一直持續這樣的速度
進步應該會很快
最後跑完5K收工
之後還遇到聰哥.強哥.邁口.卡卡.雲林
下次可以開一團了

然後我中毒了...
下班不小心做了蠢事
把鑰匙鎖在車廂.第一時間竟然想到
等人來開不就很久.我等下不就不能跑步了....
還好.很順利很快也不用請人來就打開了XD

6月累積里程 : 56.56 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝承融, Colin Lin 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

亦真非真迷你茜早安!前面真的衝太快了,很可惜,否則後面就不會降速這麼快了 (^_-)v

2014-06-10 06:06 ·

1 個人推

迷你茜亦真非真 : 晚安.我還是喜歡跑快.我本來就熱愛短跑.哈哈

2014-06-11 00:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'57"	00:13'03"
3	08'19"	00:21'22"
4	07'52"	00:29'14"
5	10'57"	00:40'11"
5.3	14'36"	00:44'13"

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