5.4 km | 00:37:44 | 06:58/km日期: 2019-05-14 21:14 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4658 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'30" / 05'45" / 05'29" / 05'57" / 08'56" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" | 322 / 322 | 171 / 109 |
2 | | 05'42" (+00'23") | 618 / 940 | 177 / 98 |
3 | | 05'52" (+00'33") | 300 / 1241 | 178 / 95 |
4 | | 05'57" (+00'38") | 282 / 1524 | 178 / 94 |
5 | | 05'38" (+00'19") | 617 / 2141 | 180 / 98 |
6 | | 05'37" (+00'18") | 308 / 2450 | 181 / 98 |
7 | | 05'36" (+00'17") | 303 / 2753 | 181 / 98 |
8 | | 05'59" (+00'40") | 589 / 3342 | 180 / 92 |
9 | | 06'11" (+00'52") | 611 / 3953 | 180 / 89 |
10 | | 08'10" (+02'51") | 614 / 4567 | 81 / 149 |
11 | | 11'19" (+06'00") | 605 / 5173 | 14 / 630 |
12 | | 12'43" (+07'24") | 230 / 5403 | 15 / 501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'45" | 00:11'15" |
3 | 05'29" | 00:16'44" |
4 | 05'57" | 00:22'41" |
5 | 08'56" | 00:31'37" |
5.4 | 15'07" | 00:37'44" |