4.8 km | 00:37:49 | 07:53/km日期: 2019-05-16 05:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'32" / 08'06" / 08'06" / 07'58" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'10") | 793 / 4793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'06" | 00:15'38" |
3 | 08'06" | 00:23'44" |
4 | 07'58" | 00:31'42" |
4.8 | 07'43" | 00:37'50" |