5.3 km | 00:30:13 | 05:42/km日期: 2019-05-14 05:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'28" / 05'32" / 05'23" / 05'27" / 05'35" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 1000 | 165 / 93 |
| 2 | | 05'34" (+00'07") | 1008 / 2008 | 178 / 100 |
| 3 | | 05'27" | 1005 / 3014 | 178 / 102 |
| 4 | | 05'27" | 1002 / 4017 | 179 / 102 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 1004 / 5022 | 177 / 100 |
| 6 | | 05'17" | 295 / 5318 | 181 / 103 |
5K+捲腹*100+胸推*100+壺鈴擺盪*100
😫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'32" | 00:12'00" |
| 3 | 05'23" | 00:17'23" |
| 4 | 05'27" | 00:22'50" |
| 5 | 05'35" | 00:28'25" |
| 5.3 | 06'05" | 00:30'13" |
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