蔡孟勳 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟勳桃園
ID 400322

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5.0 km | 00:32:35 | 06:27/km

日期: 2019-05-13 21:09 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'32" / 05'53" / 06'20" / 06'23" / 06'48" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'25")

05'52"

1001 / 2001

3

06'25"

(18'50")

06'16" (+00'24")

1023 / 3025

4

06'23"

(25'13")

06'24" (+00'32")

996 / 4022

5

06'49"

(32'02")

06'47" (+00'55")

1003 / 5025

6

00'17"

(32'19")

06'18" (+00'26")

44 / 5070

太快了，要慢慢慢的來，加油

5月累積里程 : 69.14 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 5 years ago

李耀同, 邱良寳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'53"	00:12'25"
3	06'20"	00:18'45"
4	06'23"	00:25'08"
5	06'48"	00:31'56"
5.1	05'25"	00:32'19"

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