3.4 km | 00:22:11 | 06:25/km日期: 2019-05-14 18:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'49" / 11'54" / 06'39" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'01") | 400 / 400 |
2 | | 06'28" (+00'37") | 400 / 800 |
3 | | 06'46" (+00'55") | 400 / 1200 |
4 | | 05'51" | 400 / 1600 |
5 | | 06'14" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 07'06" (+01'15") | 400 / 2400 |
7 | | 06'24" (+00'33") | 400 / 2800 |
8 | | 06'02" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 05'55" (+00'04") | 249 / 3449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 11'54" | 00:18'43" |
3 | 06'39" | 00:25'22" |
3.4 | 05'54" | 00:28'01" |