程幻幻 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

程幻幻基隆
ID 73592

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16.7 km | 02:19:30 | 08:21/km

日期: 2014-06-05 05:22 - 卡路里: 1026 Cal

Pace: 07'43" / 06'28" / 06'28" / 05'53" / 06'45" / 08'08" / 08'35" / 08'16" / 08'37" / 08'14" / 08'12" / 08'15" / 08'24" / 08'18" / 08'53" / 09'09" / 19'26" /

6月累積里程 : 422.17 km

asics TJL 404 累積 : 3976.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

運浩, 陳教官和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'28"	00:14'11"
3	06'28"	00:20'39"
4	05'53"	00:26'32"
5	06'45"	00:33'17"
6	08'08"	00:41'25"
7	08'35"	00:50'00"
8	08'16"	00:58'16"
9	08'37"	01:06'53"
10	08'14"	01:15'07"
11	08'12"	01:23'19"
12	08'15"	01:31'34"
13	08'24"	01:39'58"
14	08'18"	01:48'16"
15	08'53"	01:57'09"
16	09'09"	02:06'18"
16.7	19'26"	02:19'30"

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