10.0 km | 02:13:37 | 13:21/km日期: 2019-05-11 05:39 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'08" / 10'56" / 11'37" / 16'20" / 17'58" / 14'36" / 12'12" / 10'48" / 10'36" / 17'22" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'42" (+12'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'36" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 17'21" (+06'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'33" (+01'57") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'56" | 00:22'04" |
3 | 11'37" | 00:33'41" |
4 | 16'20" | 00:50'01" |
5 | 17'58" | 01:07'59" |
6 | 14'36" | 01:22'35" |
7 | 12'12" | 01:34'47" |
8 | 10'48" | 01:45'35" |
9 | 10'36" | 01:56'11" |
10 | 17'22" | 02:13'33" |
10.0 | 11'50" | 02:13'37" |