6.8 km | 00:51:11 | 07:34/km日期: 2019-05-11 06:11 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'43" / 05'39" / 07'42" / 10'09" / 17'09" / 09'26" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+04'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+04'03") | 755 / 6755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 305.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'39" | 00:10'22" |
3 | 07'42" | 00:18'04" |
4 | 10'09" | 00:28'13" |
5 | 17'09" | 00:45'22" |
6 | 09'26" | 00:54'48" |
6.8 | 08'47" | 01:01'26" |