4.9 km | 00:39:07 | 07:56/km日期: 2019-05-09 15:30 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 6480 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'17" / 05'51" / 06'02" / 04'52" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+02'27") | 1002 / 1002 | 174 / 78 |
2 | | 05'49" (+00'59") | 1005 / 2007 | 180 / 95 |
3 | | 05'59" (+01'09") | 1005 / 3013 | 174 / 95 |
4 | | 04'50" | 1004 / 4018 | 173 / 118 |
5 | | 16'14" (+11'24") | 928 / 4946 | 149 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.99 km mizuno wave sonic2 累積 :
618.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'51" | 00:13'08" |
3 | 06'02" | 00:19'10" |
4 | 04'52" | 00:24'02" |
4.9 | 16'15" | 00:39'07" |