EE kate 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

EE kate 香港
ID 105640

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4.7 km | 00:35:42 | 07:31/km

日期: 2019-05-13 21:04 - 地點: 興華街-荔公 - 天氣: 焗 - 平均心率: 135 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 08'49" / 07'28" / 07'52" / 06'22" / 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.56 km

美律濃 K1GA150165 累積 : 1332.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'28"	00:16'17"
3	07'52"	00:24'09"
4	06'22"	00:30'31"
4.7	06'51"	00:35'36"

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朋友動態

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