5.1 km | 00:40:10 | 07:48/km日期: 2019-05-11 06:20 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 07'39" / 06'59" / 14'09" / 05'47" / 04'52" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'59" | 00:14'38" |
3 | 14'09" | 00:28'47" |
4 | 05'47" | 00:34'34" |
5 | 04'52" | 00:39'26" |
5.1 | 05'11" | 00:40'10" |