周政宏 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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14.0 km | 01:26:05 | 06:08/km

日期: 2019-05-05 16:17 - 地點: 台南都會公園 - 天氣: 陰轉毛雨 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'31" / 05'58" / 06'32" / 05'47" / 06'11" / 05'47" / 05'53" / 07'02" / 06'09" / 06'17" / 05'58" / 06'01" / 05'49" / 05'59" / 00'00" /

ㄚ拖8+赤足6

5月累積里程 : 118.35 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

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觀看另 4 則留言

David 政宏。早安～週四運動愉快^ ^

2019-05-09 10:08 ·

1 個人推

みが午安

2019-05-09 12:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'58"	00:12'29"
3	06'32"	00:19'01"
4	05'47"	00:24'48"
5	06'11"	00:30'59"
6	05'47"	00:36'46"
7	05'53"	00:42'39"
8	07'02"	00:49'41"
9	06'09"	00:55'50"
10	06'17"	01:02'07"
11	05'58"	01:08'05"
12	06'01"	01:14'06"
13	05'49"	01:19'55"
14	05'59"	01:25'54"
14.0	59'43"	01:26'06"

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