9.0 km | 00:46:38 | 05:10/km日期: 2019-05-05 17:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'31" / 05'18" / 05'07" / 04'53" / 05'04" / 05'33" / 05'07" / 05'21" / 364'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'14") | 466 / 466 |
2 | | 05'38" (+01'29") | 443 / 909 |
3 | | 05'32" (+01'23") | 451 / 1361 |
4 | | 05'09" (+01'00") | 456 / 1817 |
5 | | 05'17" (+01'08") | 457 / 2274 |
6 | | 05'02" (+00'53") | 462 / 2736 |
7 | | 04'57" (+00'48") | 454 / 3190 |
8 | | 04'48" (+00'39") | 464 / 3655 |
9 | | 04'57" (+00'48") | 453 / 4109 |
10 | | 04'52" (+00'43") | 457 / 4566 |
11 | | 05'13" (+01'04") | 446 / 5013 |
12 | | 05'39" (+01'30") | 436 / 5449 |
13 | | 05'23" (+01'14") | 432 / 5881 |
14 | | 05'20" (+01'11") | 430 / 6312 |
15 | | 05'10" (+01'01") | 434 / 6747 |
16 | | 05'05" (+00'56") | 428 / 7176 |
17 | | 05'18" (+01'09") | 433 / 7609 |
18 | | 05'23" (+01'14") | 429 / 8039 |
19 | | 05'19" (+01'10") | 438 / 8477 |
20 | | 04'09" | 440 / 8918 |
21 | | 04'17" (+00'08") | 95 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'18" | 00:10'49" |
3 | 05'07" | 00:15'56" |
4 | 04'53" | 00:20'49" |
5 | 05'04" | 00:25'53" |
6 | 05'33" | 00:31'26" |
7 | 05'07" | 00:36'33" |
8 | 05'21" | 00:41'54" |
9.0 | 04'40" | 00:46'38" |