Ming-ding Tsai 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-ding Tsai 台北市
ID 115852

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4.1 km | 00:30:23 | 07:22/km

日期: 2019-05-11 07:08 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'02" / 06'32" / 07'39" / 08'35" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58"

995 / 995

2

06'27"

(12'24")

06'26" (+00'28")

1001 / 1996

3

07'39"

(20'03")

07'39" (+01'41")

999 / 2995

4

08'35"

(28'38")

08'34" (+02'36")

1001 / 3997

5

01'16"

(29'54")

11'02" (+05'04")

114 / 4111

5月累積里程 : 8.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'32"	00:12'34"
3	07'39"	00:20'13"
4	08'35"	00:28'48"
4.1	09'49"	00:29'54"

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