4.5 km | 00:46:37 | 10:18/km日期: 2019-05-04 05:38 - 平均心率: 77 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 9726 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'51" / 10'48" / 11'24" / 11'35" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'51" | 1002 / 1002 | 88 / 291 |
2 | | 10'47" (+06'56") | 1000 / 2002 | 225 / 41 |
3 | | 11'20" (+07'29") | 1005 / 3008 | 229 / 38 |
4 | | 11'35" (+07'44") | 1009 / 4017 | 225 / 38 |
5 | | 16'52" (+13'01") | 524 / 4542 | 191 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 284.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 10'48" | 00:14'39" |
3 | 11'24" | 00:26'03" |
4 | 11'35" | 00:37'38" |
4.5 | 17'07" | 00:46'37" |