11.1 km | 01:14:07 | 06:41/km日期: 2019-05-04 15:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'10" / 06'52" / 06'41" / 06'45" / 07'12" / 06'32" / 06'22" / 06'33" / 06'25" / 06'32" / 06'27" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'27" (+09'34") | 71 / 11071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'52" | 00:14'02" |
3 | 06'41" | 00:20'43" |
4 | 06'45" | 00:27'28" |
5 | 07'12" | 00:34'40" |
6 | 06'32" | 00:41'12" |
7 | 06'22" | 00:47'34" |
8 | 06'33" | 00:54'07" |
9 | 06'25" | 01:00'32" |
10 | 06'32" | 01:07'04" |
11 | 06'27" | 01:13'31" |
11.1 | 15'24" | 01:14'37" |